Vild med yoga

Vild med yoga

Forfatter Susanne Lidang

Forlag People's Press

Yoga er en fest – og du er inviteret!

Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi.

Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin!Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken?

Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav. Bogens programmer varer ca. 20 minutter – læg dertil opvarmning og afspænding. Du kan også vælge et enkelt intenst program på 5 minutter, fokusere på problemområder eller arbejde hele kroppen igennem

Øvelser:

Én over nakken

Boost din energi

Kærlighed til din kerne

Yoga for løbere

Kort og intenst

Kom ned i gear