YOGA
Yoga handler om at forene og skabe harmoni mellem krop og sjæl. I dag praktiseres der mange forskellige yogaformer, men alle har de deres udspring i den mere end 5000 år gamle indiske yogatradition.
I yoga arbejder man med åndedrætsteknikker og fysiske øvelser i forskellige kropsstillinger. Alt sammen handler om at opnå den højeste form for velvære.
Hvad enten du er nybegynder ud i yogaens verden eller en øvet yogaudøver, har vi det yogaudstyr, som du får brug for i din træning. Og derudover kan vi anbefale, at du har afslappet og løst tøj på, som du befinder dig godt i, når du skal dyrke yoga.
Dyrker du yoga derhjemme, har du brug for at have dit eget udstyr. Men dyrker du yoga på et hold, kan det også være rart at have dit eget udstyr med, som du kender. Og det er især rart at have din egen yogamåtte, så du ikke skal bruge en svedig og knap så hygiejnisk måtte, når du skal dyrke yoga. Vil du ikke bære på en yogamåtte, kan du i stedet have et yogahåndklæde med i tasken. Det er med skridsikre dupper og lægges blot ud over yogamåtten.
Vi har mange forskellige yogamåtter, så der er helt sikkert også en, der passer til dig. Alle vores yogamåtter er i en god kvalitet og selvfølgelig skridsikre. Skal du have yogamåtten med dig, er det en fordel at vælge en let model med bærerem. Du kan også bruge en yogataske med plads til din yogamåtte og andet udstyr, du skal bruge til din yogatime.
Når du dyrker yoga, har du primært brug for en yogamåtte, men derudover kan du også have glæde af en yogapølle til ekstra støtte, yogablokke og et yogabælte til at opnå den rigtige stilling.
I vores yoga-dvd’er kan du finde inspiration og lære mere om yoga, og med yoga-musikken kan du komme i den helt rigtige stemning til din yogatræning.
MEDITATION
Formålet med meditation er at opnå en dybere tilstand af ro eller en udvidet bevidsthed. Når man mediterer, træner man sin evne til at fokusere sin opmærksomhed på noget bestemt. Det kan hjælpe med at give dig styr på dine tanker og mindske stress og uro i krop og sjæl.
Der findes mange forskellige meditationsformer, og meditation har været dyrket i årtusinder. Netop i disse år oplever meditationen en vældig opblomstring, og det er igen blevet meget populært at dyrke meditation.
Her hos Lotu.dk finder du alt det udstyr, du skal bruge til din meditation, hvad enten du er nybegynder, eller du har mediteret længe.
Vil du gerne vide mere om, hvad meditation er – eller søger du ny inspiration – kan du uden tvivl få glæde af vores meditationsfilm. Vi har også en lang række forskellige cd’er, der kan guide dig igennem meditationen. Der er både cd’er, som du kan bruge til egentlig meditation, og cd’er som du kan bruge til generel afspænding og afstressning.
Når du skal meditere, kan det være en fordel at bruge meditationsmusik til at bringe dig i den rette stemning og harmoni. Al meditationsmusik er stille og rolig musik, der virker beroligende og afslappende.
Vi har mange forskellige meditationspuder at vælge imellem, så du kan finde den, der passer præcist til dig – så du kan koncentrere dig om meditationen. Derudover har vi også forskellige meditationsstole, meditationsunderlag og meditationsruller, hvis du foretrækker det. Øjenpuder er gode både til meditation og yoga, så dem kan du naturligvis også finde her på siden.
En Buddha-figur kan være en god påmindelse om ædle tanker. Vi har forskellige figurer, både nogle der er mest egnede til indendørs brug og andre, der kan bruges udendørs.
Tibetanske syngeskåle og tibetanske klokker kan bruges til at rense energierne i et rum, og de kan være gode at bruge for at markere både starten og slutningen af en meditation. Du kan finde både tibetanske klokker og tibetanske syngeskåle i forskellige størrelser her på siden